Xilliga basasha ugu weyn ee Japan waa laga bilaabo Abriil ilaa Juun. Laakiin sanadihii ugu dambeeyay, waxaa laga beeray dalka oo dhan, waxaana la heli karaa sanadka oo dhan maadaama ay jiraan noocyo badan oo gudaha ah. Gaar ahaan, waa goosashada basasha yaryar, oo lagu kala saaro maqaarka dhuuban iyo macaanka gaarka ah, oo la goosto guga laga bilaabo Abriil ilaa May.
Daraasadihii ugu dambeeyay ee saynisyahano Japan ah ayaa muujinaya in sifooyinka faa'iidada leh ee basasha ay aad uga badan yihiin sidii hore loo maleynayay.
Basasha waxa ku jira qayb dhiig khafiifiya - allyl sulfide (allicin). Waa isaga dartiis waxay gubtaa indhaha marka basasha la jarjarayo oo ay qadhaadh afka ka gasho marka la cuno. Allyl sulfide waxay ka hortagtaa xinjirowga dhiigga iyadoo khafiifisa. Waxay wax ku ool u tahay dhiig karka, atherosclerosis, wadna xanuunka maskaxda iyo wadnaxanuun myocardial.
Sidoo kale, basasha waxay ka hortagtaa kororka heerarka gulukooska dhiigga, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa dadka leh heerar sare oo dufan dhexdhexaad ah iyo kolestarool.
Basasha waxaa ku jira quercetin, oo ah nooc ka mid ah polyphenol kaas oo ah midabka midabka iyo xuubka basasha. Waxay leedahay sifooyinka antioxidant - waxay ka saartaa ogsijiinta firfircoon. Thanks to saamaynta antioxidant, gabowga jidhka waa laga hortagayaa. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa ka hortagga hargabka iyo cudurrada oncological ee ka dhasha hoos u dhaca difaaca.
Gaar ahaan, midabka cas ee basasha guduudan waxaa ku jira anthocyanins, oo ah nooc ka mid ah polyphenol, oo leh sifooyinka antioxidant, xoojisaa xididdada dhiigga, waxay ka hortagtaa daalka indhaha iyo gabowga, waxay yareysaa cadaadiska dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaadka, waxayna wanaajisaa shaqada beerka. Midab isku mid ah ayaa laga helaa tiro badan oo noocyo baradho ah oo leh hilib guduudan.
Sidoo kale, glutathione oo qayb ka ah basasha ayaa si aad ah looga helaa beerka iyo indhaha dadka, sidaa awgeed cunista basasha waxay wanaajisaa shaqada beerka, waxayna ka hortagtaa cataracts.
Allyl sulfide waxay leedahay sifooyin bakteeriyayaal xoog leh, sidaas darteed waxay dishaa bakteeriyada pathogenic. Waxay kaa caawinaysaa inaad la qabsato neefta, hargabka, hargabka iyo ku-sumowga cuntada. Waxa kale oo ay xoojisaa nidaamka difaaca, markaa basasha waa in si firfircoon loo isticmaalo marka jidhku daciifo.
Basasha waxay ka kooban tahay laba nooc oo fiber-cunno ah - fiber aan milmin iyo mid milmay. Waxa kale oo ku jira oligosaccharides oo hagaajiya deegaanka mindhicirka. Quercetin waxay caawisaa dhimista nuugista baruurta, taasoo ka dhigaysa basasha cunto miisaan lumis ah oo ku habboon.
Potassium-ka ku jirta basasha waxay caawisaa inay jidhka ka saarto biyaha iyo milixda xad-dhaafka ah waxayna yaraysaa bararka. Waxa kale oo ay waxtar u leedahay yaraynta daalka marka la qaato fitamiin B1, laga helo hilibka doofaarka, tusaale ahaan.