Borotiinka khudaarta laga helo baradhada waxay noqon kartaa sida wax ku ool u ah isku-dhafka muruqa sida caanaha xoolaha, ayaa soo jeedinaysa daraasad cusub oo ay sameeyeen saynisyahano Dutch ah, ayaa sheegay Portal News baradhada.
Sida laga soo xigtay warqad lagu daabacay "Daawooyinka iyo sayniska ee ciyaaraha", Baradhadu waxay u noqon kartaa isha borotiinka la isku halayn karo ee ciyaartoyda raadinaya inay dhisaan cufnaanta murqaha sida caanaha xoolaha.
Cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Maastricht ee Nederlaan waxay ogaadeen in cunista 30 garaam oo borotiinka laga helay baradhada ay xoogga saaraan tababarka xoogga ka dib si weyn u kordhisay heerka isku-darka borotiinka muruqa. Heerka wax-ku-soo-saarku wuxuu la mid yahay kan la helay ka dib markii la qaato qaddar u dhigma oo ah isku-darka borotiinka caanaha.
Baaraha hogaaminaya Luke J.C. van Loon, PhD, borofisar ku takhasusay physiology nafaqeynta ee Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Maastricht, ayaa yiri: "Guud ahaan, borotiinada ka soo jeeda dhirta waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwo ka yar anabolic sababtoo ah dheef-shiidkooda hoose iyo astaanta amino acid-ka oo aan dhamaystirnayn. Natiijooyinkayagu waxay muujinayaan in 30g oo borotiinka laga helay baradho uu kor u qaado koritaanka murqaha iyo hagaajinta nasashada iyo inta lagu jiro soo kabashada jimicsiga kadib.