Daraasad cusub oo uu sameeyay Professor Derek Stewart oo ka tirsan Machadka James Hutton ayaa si buuxda u bedelay fikradda alaabtan. Sida laga soo xigtay saynis yahanku, qofku guud ahaan wuxuu ku noolaan karaa hal baradho, MedDaily note.
Falanqaynta ayaa muujisay in baradhadu ay qani ku yihiin fiitamiinnada (vitamins B9, B6, C), macdanta, carotenoids iyo polyphenols. Ha iloobin waxa ku jira faybarku. Haddii aad hilibka ku beddesho khudaar iyo baradho cuntadaada, waxaad yarayn kartaa halista wadne xanuunka. Waxa kale oo jira caddayn muujinaysa in baradhadu ay kor u qaadaan waxqabadka garashada ee waayeelka.
Waxaa intaa dheer, maqaarka baradhada ayaa leh qiimaha nafaqada ugu sarreeya. Iyo macdanta, iyadoon loo eegin habka diyaarinta (baradhada la shiiday, baradhada la dubay ama la kariyey), waa la ilaaliyaa. Waxaa dheer, marka la barbardhigo cuntooyinka kale ee leh qadar isku mid ah oo karbohaydraytyo ah oo ka kooban, baradhada ayaa si aad u fiican u dheregsan. Laakiin khabiirku wuxuu ku talinayaa in la xaddido isticmaalka shiilan faransiiska sababtoo ah khatarta sii kordheysa ee buurnaanta.
Source: http://www.19rus.ru